看屏幕时注意力集中，眨眼次数会不自觉减少，泪膜容易不稳定，眼睛发干发涩，孩子就会用频繁眨眼来缓解。加上屏幕亮度、距离不合适，或连续用眼时间过长，都可能让眨眼变多。这属于用眼习惯问题，先调整习惯往往能看到变化。
一是用眼时长，连续看手机超过二十分钟就应休息远眺；二是距离和光线，屏幕离眼太近、环境太暗或太亮都增加负担；三是过敏和倒睫，若伴随揉眼、眼红、分泌物多，要考虑这方面；四是习惯性抽动，紧张或疲劳时眨眼增多，放松后减轻。家长可以先记录一周，看眨眼和用眼、情绪的关系。
把近距离用眼切成小段，每二十分钟抬头看远处至少二十秒；每天保证户外活动时间，自然光下活动对眼睛放松有帮助；屏幕亮度调到与环境接近，保持一尺左右距离；保证睡眠，睡前减少屏幕使用。中医眼疗和视力养护属于保健调理，不是医疗行为，可以作为放松眼睛的辅助方式，但不能替代正规检查。
如果减少用眼两周后眨眼仍明显，或出现怕光、流泪、眼红、歪头眯眼、看东西凑得很近、学习成绩因看不清受影响，就不要只在家观察，到正规医院眼科检查，由眼科医生判断原因。是否进一步处理、采用何种方式，交给家长和医生共同决定。
孩子频繁眨眼若持续两周以上不缓解，或伴随怕光、流泪、眼红、分泌物增多、歪头眯眼、看东西凑近、视力感觉下降等情况，建议尽早到正规医院眼科检查，由眼科医生判断原因并给出专业意见。家长不要自行判断或拖延，也不要凭经验处理。
多数因视疲劳和干眼引起的眨眼，在调整用眼习惯、增加户外活动后会逐渐缓解。若两周后仍明显，或出现其他不适，应到正规医院眼科检查。
不能。中医眼疗和视力养护属于保健调理，不是医疗行为，可作为放松眼睛的辅助方式，但不能替代正规眼科检查，也不应以此延误就诊。
不必一刀切。先控制时长和距离、保证户外活动和睡眠，观察变化。若伴随怕光、眼红、歪头等表现，及时到正规医院眼科检查，由医生判断。
日常护眼习惯之外，嗨视力专注儿童青少年视力养护，提供保健调理层面的放松方式，家长可结合正规检查一起安排。 全国服务热线 400-985-6988